さぁ！深呼吸！
お仕事頑張っている人、子育て頑張っている人、それぞれ日々目の前の事を一生懸命頑張っているみなさん！気づくと呼吸が浅くなっていませんか？
私は2児の母として日々子育てに追われ、気づくと息が止まっていることがよくあります。そして、その時に発する〝声〟は必要以上に強く、固く、冷たくなってしまいます。そんな時は深呼吸してゆっくり息を吐きながら発声するように心がけます。そうすると不思議と柔らかく、温かい声になり、自分自身も落ち着くのです。子供にも間違いなくその方がいいですよね(^.^)
歌を歌うこと、ピアノを弾くこと、楽器を演奏すること、など音楽においてもまず大事なのは呼吸です。スポーツでもきっとそうじゃないでしょうか。
逆に言えば、これらの事に取り組むことで、自然と呼吸が整い、心身共にリフレッシュする事が出来ますよ！
さぁ！まずは深呼吸しましょう！
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